probeersel-2

GA Mental Coach – Annet de Groot

 

Wat wil jij, LEVEN of OVERLEVEN?

Doe jij ook altijd zo hard je best
Ook al baal je hier soms van als de pest
Omdat je geen zin hebt en het eigenlijk niet goed voelt
Maar jij het met iedereen zo goed bedoelt

Dat je daarbij jezelf compleet vergeet,
omdat je gewoon niet anders weet
Geeft een gevoel van onmacht en strijd
Wat wil jij dit gevoel toch graag kwijt

Gewoon weer blij zijn met wie je bent en wat je doet
Wat vrije tijd waarin je iets voor jezelf doet
Liever voor jezelf zijn en minder ge-MOET
Zielsgraag wil je leren hoe je dit DOET

Al jaren hoor je dat je beter voor jezelf moet zorgen
Hoe dit vorm te geven is een van je vele zorgen
Naast je onzekerheden en angst om teleur te stellen
Kom je zelf niet verder met wat ze je vertellen

Wat zou je graag hulp hebben en leren voor jezelf te kiezen
Zodat je je niet langer door alles wat je denkt te moeten hoeft te verliezen
Maar ook dat is een worsteling voor jou
En hiermee zet je jezelf opnieuw in de kou

Als je blijft doen wat je altijd hebt gedaan
Zal het in je leven niet anders gaan
Besluit niet langer meer tijd te verspillen
Trek je stoute schoenen aan, je kunt alleen maar winnen

Ik zeg DOEN, niet langer WACHTEN
JE BENT DE MOEITE WAARD!

Zet kleine stapjes, en ga ontdekken wie je, naast al die rollen die je vervult, zelf eigenlijk bent en wat je wilt. Leer opnieuw te houden van alles wat bij je hoort en afscheid te nemen van wat niet meer past. Geloof me, het is de moeite waard! En ieder klein stapje maakt al een enorm verschil (althans dat is mijn ervaring).

Dit gedicht kwam 7 mei 2018 zo uit mijn pen. Het bracht me terug naar het verleden, een jaar of 5 geleden. Als ik kijk waar ik nu sta, zoveel op mezelf overwonnen. Heel veel oude vormen losgelaten en nu kies ik wat bij mij past en niet wat ik ooit geleerd heb of mezelf heb wijsgemaakt. Ongekend wat het me heeft gebracht. En….. ik mag en kan nu zelfs anderen helpen voor zichzelf te kiezen.

© GA Mental Coach – Annet de Groot

Mental Coaching

Waarom Mental Coaching?

Uit eigen ervaring weet ik dat je niet alles zelf kunt in je leven. Het is goed om dan hulp te krijgen van een coach die werkt vanuit jouw behoeften en mogelijkheden. Die goed naar je luistert, duidelijk is, met je meedenkt, er voor je is, je stimuleert, eerlijk is en durft te confronteren op een respectvolle manier in een veilige omgeving. Allemaal zodat jij weer vol zelfvertrouwen en op eigen kracht verder kunt. Zo’n coach wil ik ook voor jou en anderen zijn.

Op deze manier wil ik het verschil maken, dat zie ik als mijn missie. Als mental coach wil ik mensen leren zelf de regie terug te pakken in hun leven. Zodat ze zich beter en sterker voelen en bewuster keuzes kunnen maken. Mensen in beweging brengen te leven vanuit hun gevoel, ze te stimuleren beter voor zichzelf te zorgen en het beste uit zichzelf te halen, zodat ze het leven leven wat ze zelf willen.

Mijn passie is om jou je authenticiteit terug te laten vinden, waardoor je vanuit JOUW eigen kracht kunt doen waar jij gelukkig van wordt.

Wat is Mental Coaching

Mental coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding die erop gericht is het beste in iemand naar boven te halen. Mensen motiveren, doelgerichter maken en helpen weer eigen verantwoordelijkheid te nemen voor hun leven. Gedragsverandering door bewustwording en mensen in beweging brengen, in de richting van een evenwichtiger leven.

In een drukke veeleisende maatschappij is er steeds meer stress, werkdruk en onzekerheid. Daarom is het belangrijk dat mensen zich staande kunnen houden. Het begint allemaal bij beter voor jezelf zorgen. Als mental coach wil ik mensen hierbij helpen. Ik vind het belangrijk dat je weer snel op eigen kracht verder kunt.

Wat doet een Mental Coach

Een mental coach helpt mensen hun innerlijke motivatie te vinden en gedragspatronen te veranderen, waardoor ze gelukkiger en vitaler in het leven staan. Een andere mindset zorgt ervoor dat mensen hun gedrag echt kunnen veranderen. Een mental coach ondersteunt bij dit proces. Jouw waarden en overtuigingen zijn hierbij het vertrekpunt.

Door jezelf beter te leren kennen leer je je eigen talenten effectiever in te zetten. Dit zorgt voor meer veerkracht en maakt dat je in andere situaties het ook zelf kunt oplossen.

Wat kun je verwachten?

1. Inzicht. Samen gaan we onderzoeken wat je behoeften, overtuigingen en belemmeringen zijn. Wat maakt dat je doet wat je doet?

2. We gaan op zoek naar jouw eigen oplossingen/kwaliteiten/mogelijkheden. Je hebt de antwoorden bewust of onbewust al in je. Mijn taak is je te helpen inzien waar deze antwoorden voor jou als mens liggen of je te helpen herinneren wat je mogelijk vergeten bent.

3. Ik begeleid je bij het aanleren van nieuw gedrag. Je gaat leren door te doen, op basis van wederzijds vertrouwen in een veilige omgeving. Zelf ben je verantwoordelijk voor je eigen proces. Ik help je hierbij, door met je mee te denken, er voor je te zijn en overzicht en duidelijkheid te geven. Op een no nonsense manier.

We gaan actief aan de slag met datgene waarin jij jezelf wilt ontwikkelen of met datgene wat jou belemmert om je te ontwikkelen.

Als mental coach wilde ik ook mijn klanten direct van hun stress kunnen verlichten. Dit bracht mij bij de MatriXmethode. Sinds september 2017 ben ik gecertificeerd Matrixcoach en kan ik mensen ondersteunen SNEL hun eigen mentale problemen OP TE LOSSEN. Deze methodiek kan als enige interventie wordt ingezet, maar ook als onderdeel in een begeleidingsproces. Ik vind het belangrijk deze keuze te geven, omdat ieder mens zelf weet wat het beste is om te doen.

Meer informatie over deze methode kun je verderop lezen.

 

 

© GA Mental Coach – Annet de Groot

Wat is mental coaching?

Mental coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding die erop gericht is het beste in iemand naar boven te halen. Mensen motiveren, doelgerichter maken en helpen weer eigen verantwoordelijkheid te nemen voor hun leven. Gedragsverandering door bewustwording en mensen in beweging brengen, in de richting van een evenwichtiger leven.

In een drukke veeleisende maatschappij is er steeds meer stress, werkdruk en onzekerheid. Daarom is het belangrijk dat mensen zich staande kunnen houden. Het begint allemaal bij beter voor jezelf zorgen. Als mental coach wil ik mensen hierbij helpen. Ik vind het belangrijk dat je weer snel op eigen kracht verder kunt.

Wat doet een Mental Coach

Een mental coach helpt mensen hun innerlijke motivatie te vinden en gedragspatronen te veranderen, waardoor ze gelukkiger en vitaler in het leven staan. Een andere mindset zorgt ervoor dat mensen hun gedrag echt kunnen veranderen. Een mental coach ondersteunt bij dit proces. Jouw waarden en overtuigingen zijn hierbij het vertrekpunt.

Door jezelf beter te leren kennen leer je je eigen talenten effectiever in te zetten. Dit zorgt voor meer veerkracht en maakt dat je in andere situaties het ook zelf kunt oplossen.

Wat kun je verwachten?

1. Inzicht. Samen gaan we onderzoeken wat je behoeften, overtuigingen en belemmeringen zijn. Wat maakt dat je doet wat je doet?

2. We gaan op zoek naar jouw eigen oplossingen/kwaliteiten/mogelijkheden. Je hebt de antwoorden bewust of onbewust al in je. Mijn taak is je te helpen inzien waar deze antwoorden voor jou als mens liggen of je te helpen herinneren wat je mogelijk vergeten bent.

3. Ik begeleid je bij het aanleren van nieuw gedrag. Je gaat leren door te doen, op basis van wederzijds vertrouwen in een veilige omgeving. Zelf ben je verantwoordelijk voor je eigen proces. Ik help je hierbij, door met je mee te denken, er voor je te zijn en overzicht en duidelijkheid te geven. Op een no nonsense manier.

We gaan actief aan de slag met datgene waarin jij jezelf wilt ontwikkelen of met datgene wat jou belemmert om je te ontwikkelen.

Als mental coach wilde ik ook mijn klanten direct van hun stress kunnen verlichten. Dit bracht mij bij de MatriXmethode. Sinds september 2017 ben ik gecertificeerd Matrixcoach en kan ik mensen ondersteunen SNEL hun eigen mentale problemen OP TE LOSSEN. Deze methodiek kan als enige interventie wordt ingezet, maar ook als onderdeel in een begeleidingsproces. Ik vind het belangrijk deze keuze te geven, omdat ieder mens zelf weet wat het beste is om te doen.

Meer informatie over deze methode kun je verderop lezen.

 

 

© GA Mental Coach – Annet de Groot

Matrixcoaching

Mentale problemen en leerproblemen OPLOSSEN met de MatriXmethode

Heb je last van problemen zoals slecht slapen, werkstress, een vol hoofd, moeite met concentreren, moeite met rekenen, moeite met taal, nachtmerries, angsten zoals vliegangst, onverklaarbare buikpijn, migraine, trauma, PTSS of andere mentale problemen? Heb je geen zin om wéér je verhaal te vertellen? En wil je af van je probleem?

Dan kan ik je, als gecertificeerd Matrixcoach, helpen. De MatriXmethode is een gesprekstechniek, die jou helpt om de regie (weer) over je leven te krijgen en voor altijd van je probleem af te zijn.

Hoe werkt de MatriXmethode?
Een MatriXcoach maakt helder wat er in jouw hoofd afspeelt en welke overtuigingen jou aansturen. Door de juiste vragen te stellen, wordt duidelijk hoe jij informatie opslaat en verwerkt en welke strategie jij onbewust gebruikt in het dagelijks leven. Deze strategie is de boosdoener van mentale problemen. Als je deze belemmerende strategie vervangt door een betere, eentje die je zelf bedenkt en daardoor naadloos bij jou past, lost het probleem vanzelf op. Voor altijd.

Waarom hoef ik mijn verhaal niet te vertellen?
Het fijne van de MatriXmethode is dat het niet om de inhoud van het probleem gaat, maar om de strategie. Je hoeft je verhaal dus niet te vertellen. Je gaat alleen bezig met het onderzoeken en vervangen van de strategie. Je pakt het probleem dus bij de wortel aan en daardoor is het effect blijvend. Met de nieuwe, veel efficiëntere strategie, voorkom je bovendien eventuele toekomstige problemen.

Werkt de MatriXmethode bij iedereen met mentale problemen?
De MatriXmethode is geschikt voor iedereen, van jong tot oud, als eerste en enige behandeling of als interventie in een lopend behandelingstraject.

Bij welke problemen helpt de MatriXmethode nou precies?

  • Mentale/emotionele problemen
  • Leerproblemen, concentratieproblemen en automatiseringsproblemen
  • Angsten en trauma’s
  • Vol/chaotisch hoofd
  • (Pijn)klachten zonder medische oorzaak
 © GA Mental Coach – Annet de Groot

Over mij

Annet (1973), Coach, trainer, energetisch therapeut

Gehuwd, moeder van twee pubers. Hardlopen, wandelen, natuur, levensgenieter, opgegroeid op het platteland

img_9239

Na 22 jaar verschillende functies in zowel het bedrijfsleven als bij diverse overheidsinstanties bekleed te hebben, moest het roer om. Ik voelde me gevangen in mijn eigen leven en was niet gelukkig.

‘Ik voelde me gevangen in mijn eigen leven en was niet gelukkig.’

Het was genoeg, het kon niet langer zo. Ik was altijd ziek, moe, gespannen, prikkelbaar, emotioneel en had veel fysieke klachten. Na mijn eerste burn-out wilde ik de dingen echt anders gaan doen. Alleen wist ik niet goed hoe.

Met hulp van psychologen, alternatieve therapieën en geneeswijzen kon ik tijdelijk door, maar dat was nog niet voldoende. Ik wilde graag echt breken met patronen. Wat ik ook deed, uiteindelijk verviel ik grotendeels weer in mijn oude patronen. Mijn tweede burn out, in 2014, was aanleiding om te stoppen met werken en voor mijzelf te kiezen. Ik nam een sabbatical dat in het teken stond van zoeken naar mezelf en mijn passie, om op basis daarvan mijn leven en loopbaan opnieuw vorm te gaan geven.

‘Ik wist wat ik niet meer wilde, maar niet wat ik wél wilde.’

Heel mijn leven stond in het teken van zorgen en er zijn voor anderen. Het werd echt tijd dat ik beter voor mezelf ging zorgen. Ik wist wat ik niet meer wilde, maar niet wat ik wél wilde. Het enige wat duidelijk was voor mij, dat ik mensen wil helpen. Na een loopbaanonderzoek, startte ik met de HBO-opleiding Maatschappelijk Werker. Tijdens mijn stage, waarbij ik werkte met jongvolwassenen met een beperking, heb ik geleerd dat mijn kracht ligt in het motiveren en begeleiden van anderen om het beste uit zichzelf te halen.

Dit en mijn eigen ervaringen met coaches hebben mij geïnspireerd om de opleiding tot Mental Coach bij Sonnevelt Opleidingen te gaan doen. Deze opleiding heb ik in 2016 met succes afgerond. Als coach had ik toch regelmatig het gevoel dat ik nog onvoldoende kon bieden. Ik ging op zoek naar een tool waarmee ik mensen kan helpen snel weer beter in hun vel te zitten, zodat ze weer zelf verder kunnen. Ik vond de MatriXmethode.

Sinds september 2017 ben ik gecertificeerd Matrixcoach. Met deze methode kan ik mensen helpen zelf SNEL hun eigen mentale problemen OP TE LOSSEN, ZONDER dat ze hun VERHAAL hoeven te vertellen. Hiermee onderscheid ik me van andere coaches. Ik kan deze methode als enige interventie inzetten, maar ook als onderdeel in een begeleidingsproces. Ik vind het belangrijk dat mijn klanten hier hun eigen keuze in kunnen maken, want ieder mens ontwikkelt zich op zijn eigen wijze en tempo.

‘Ik heb zelf ervaren wat een coach voor iemand kan betekenen. Ik wil dat ook voor anderen zijn.

Ik geloof in het eigen probleemoplossend vermogen van ieder mens. Mijn proces de afgelopen jaren heeft mij geleerd dat we tot veel meer in staat zijn, dan dat we zelf denken. De kracht van de mind is daarbij ongekend groot. Maar je bent meer als mens en daarom is het, om dingen op te kunnen lossen, nodig naar de mens als geheel te kijken. Om werkelijk weer van je volledige potentie te kunnen gebruikmaken is balans nodig. Een goede balans tussen lichaam en geest, omdat deze je basis vormen en van hieruit alles ontstaat.

Mijn missie is zo veel mogelijk mensen WEER ZO SNEL MOGELIJK OP EIGEN KRACHT/BENEN in het leven te zetten. Ik geloof in eigen verantwoordelijkheid en autonomie. Ieder mens is uniek en kiest datgene wat bij hem of haar past. Dit is voorwaarde voor succes. Eigen keuze, eigen regie.

Het afgelopen jaar heb ik als coach/trainer al veel mensen bij dit proces mogen helpen. Ook ik blijf in ontwikkeling en kwam de cursus Lijfkracht herstel tegen. Een mooie aanvulling voor mij om mensen nu vanuit een fysieke benadering weer terug in hun kracht te helpen.
Bij alles wat ik doe, ga ik uit van mensen ECHT HELPEN ZONDER FRATSEN EN VANUIT EENVOUD, met beiden benen op de grond. Ook al ben ik best in voor fratsen op zijn tijd, ik hou niet van zweverig gedoe en onzin die tot niets leidt.

Begin 2018 ben ik geslaagd voor de cursus LIJFKRACHT HERSTEL en dus mag ik me ook Energetisch Therapeut noemen. Super blij met weer meer kennis en vaardigheden, die ik kan inzetten om mensen te helpen. Meer informatie over deze natuurlijke en effectieve energetische geneeskunst vind je verderop.

“Ik geloof in ECHT helpen zonder fratsen en vanuit eenvoud”

© GA Mental Coach – Annet de Groot

Tarieven

Ik hanteer een uurtarief van € 75,00 per uur, met een minimum van 1 uur.

De kosten voor een intake bedragen € 90,00. Deze duurt ca. 1,5 uur.

Genoemde tarieven zijn inclusief 21% BTW en geldt voor particulieren.

Mijn tarief voor bedrijven en organisaties zal in overleg met de opdrachtgever worden bepaald.

Betaling alleen per pin (heeft mijn voorkeur) of contact.

Annulering

Indien je een consult minimaal 24 uur van tevoren annuleert, wordt het tarief niet in rekening gebracht. Een consult dat binnen 24 uur voor de afspraak wordt geannuleerd, zal volledig in rekening worden gebracht.

© GA Mental Coach – Annet de Groot

Contact

Heb je interesse in een afspraak met mij, of wil je gewoon wat extra informatie? Neem dan gerust contact met mij op. Je kunt mij bereiken op 06 23 48 03 72 op maandag, dinsdag en donderdag. Mail je liever, dan kun je ook het contactformulier hieronder invullen.

 

probeersel-2

GA Mental Coach
Annet de Groot
H.W. van Heelstraat 16
5327 AH  Hurwenen
06-23480372
info@ga-mentalcoach.com
KvK-nummer: 67473954

LogoMMcert© GA Mental Coach – Annet de Groot

Blog